Stepper kaufen sinnvoll?
Hallöchen ;)
Meine Freundin sagte, sie möchte mit einem Stepper Zuhause trainieren und abnehmen. Jedoch weiß sie nicht, ob es sinnvoll ist einen Stepper zu kaufen. Immerhin könnte man jeden anderen Gegenstand der genau so hoch und genau so breit ist nehmen, oder liegt sie dort falsch? Sie würde sehr gerne Zuhause trainieren und nicht im Fitnessstudio. Und sie wollte wissen was eigentlich so besonders an dem Ding ist.
Danke für alle Antworten.
6 Antworten
Hallo, das hatte ich auch mal vor. Man hat mich überzeugt das Treppensteigen genau so gut ist. Ich muss öfters hoch und runter rennen, wohne 5. Etage.
Damit lässt sich auch das Gewicht halten, und die Ernährung umstellen.
Viel Glück.
LG Sonnenblume124
Ich denke mal, die meisten Stepper sind aus einem weichen Material gefertigt, damit man beim auftreten etwas abfedert und nicht immer aufstampft.
Ich habe auch mal so einen Stepper zuhause gehabt. Allerdings konnte man sich da nicht festhalten und das war für mich nicht so geeignet.
Jetzt gehe ich wieder ins Fitnessstudio und steppe dort, was das Zeug hält. Ich hoffe, es fruchtet bald mal richtig.
Bin ungeduldig und gebe vielleicht zu schnell auf, wenn ich nicht genügend Ergebnisse sehe.
Allerdings bin ich auch schon etwas älter. Da muss man sowieso mehr Geduld aufbringen.
Was meinst Du mit Stepper?
- Ein Brett für Step-Aerobic
- So ein Miniteil, auf dem man treppensteigartige Bewegungen macht
- einen Crosstrainer
So richtig klar ist mir das derzeit nicht.
Günter
Nachtrag:
Da die Frage im Zusammenhang mit Aerobic gestellt wurde, ist zu vermuten, dass ein Step-Brett gemeint ist.
Ich finde, dass der Besuch von Step-Kursen die bessere Wahl ist, wo Du nach mehr oder weniger anspruchsvollen Choreographien etwas für Deinen Körpter tust.
Ich habe meine Zweifel, dass Du im stillen Kämmerlein in Sachen Choreographie ausreichend Input und Abwechslung hast.
Ich persönlich mag gerne komplizierte Choreos mit vielen Drehungen vor und hinter dem Brett, gerne auch High-Impact-Elementen, bei denen man sich auch etwas konzentrieren muss.
Allerdings müssen diese Choreos klar struktueriert sein, die Schritte ineinander fließend übergehen.
Dabei darf die 32-Takte-pro-Block-Regel nicht gebrochen werden.
Günter
1. Abnehmerfolg regelt sich zu 80% über die Ernährung, nicht über Sport
2. man kann auch einfach mal draußen durch die Gegend laufen und brauch sich die Bude nicht vollstellen
Ist das denn sehr wichtig?