Spricht etwas dagegen, dass Training an einem Tag aufzuteilen?

Heute ist Push-Day bei mir dran und ich habe eine Stunde Schulter trainiert, war danach aber so müde und unmotiviert dass ich aufgehört habe. Schadet es dem Training irgendwie wenn ich jetzt zwischen Schulter Training und Trizeps,Brust paar Stunden Pause mache und richtig esse und so? Also Push in 2 Workouts aufteilen und über den Tag verteilen.

Answer 1

[kami1a, UserMod Light]

Hallo! Warum fehlen die wichtigsten Infos? Anfänger ? Alter

Z. B. Anfänger sollten nicht splitten

und ich habe eine Stunde Schulter trainiert

???????? Wichtig ist dass man komplex trainiert und wenn man schon eine halbe Stunde für die Schultern braucht stimmt etwas nicht

Viel Erfolg

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung – Viele Jahre Bundesliga Gewichtheben/Studium

Answer 2

[Finn123456]

Du solltest höchstens 1 Stunde am Tag trainieren

Answer 3

[David]

Kannst du mir Mal erklären wie man 1 std lang Schultern trainieren kann.

Mal abgesehen von dem miserablen Split, was macht du 1 std lang ?

Schlafen oder träumen ? Trainieren jedenfalls nicht.

Gruß DayX19

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung – Viele Jahre Kraftsport-Erfahrung (Training und Ernährung)

Comments

[S1m0n1846]

6 Sätze Seitheben, 5 Sätze Schulterdrücken, 4 Sätze Frontziehen mit langer Pause zwischen den Sätzen und du bist locker bei einer Stunde.

[David]

@S1m0n1846

wie lange Pause ?

6 Sätze Seitheben sind viel zu viel.

Answer 4

[Luca211299]

Totaler Quatsch, Schultern 1 Stunde zu trainieren.

Woher ich das weiß: Hobby – Mehrere Jahre Kraftsport