Spinning Kurs statt Legday?
Servus,
Ich trainiere 3 mal die woche und einer dieser drei Tage ist Legday. Im McFit gibt es Spinning Kurse und ich habe davon auch schon welche mitgemacht, die ich als anspruchsvoll bezeichnen würde.
Nun ist meine Frage, ob ich mit einem einstündigen Spinning Programm den Legday mit Beinpresse etc. ersetzen könnte.
Ich brauche jetzt keine Bodybuilder Beine, sprich mir ist klar dass man jetzt keine unglaublich dicken Beine bekommt aber ins Extreme möchte ich in dieser Hinsicht sowieso nicht.
Danke für kontruktive antworten.
LG
4 Antworten
Das sind zwei verschiedene Paar Stiefel. Das eine ist Kraft- oder Kraftausdauertraining und das andere ist reines Kardiotraining.
Ich als Radfahrer bin auch kein Freund des Spinnings, so wie es standardmäßig betrieben wird. Da bringt richtiges Intervalltraining um Längen mehr.
...oder eben dann Kraft- oder Ausdauertraining.
Reines Cardio..? Wenn du definieren willst ja.
Wenn du richtig muskeln u kraft aufbauen willst, bleib beim richtigen leg day (aufallschritte, beinpresse, kniebeuge,...)
Hallo! Sicher geht das. Beinpresse / Squats machen richtig dicke Oberschenkel und die willst Du ja nicht.
Ich wünsche Dir alles Gute.
Never skip legday. Also nein. Spinning ersetzt das Beintraining ebensowenig, wie das Beintraining das Laufen beim Fußballer ersetzt.