Sz oder langhantelstange?
Guten Tag, ich will mir eine sz (curlstange) oder langhantel zulegen. Ich trainiere zuhause und hab deswegen nur Platz für eine dieser beiden. Allerdings würde ich sie gerne sowohl für curls als auch für Kniebeuge u.a. benutzen wobei man bei den beiden Übungen ja mit unterschiedlichen Ausführungen der Stange arbeitet. Ich kenne natürlich die Unterschiede der Stangen aber welche eignet sich besser als "Allrounder" ?
2 Antworten
Wähle Qualität, d. h. eine Olympische Langhantelstange mit Nadellager.
Das Nadellager wird bei Umsetzübungen wichtig (z. B. Power Clean).
2,20 m lang und Durchmesser 50 mm.
Die Belastungsgrenze der Langhantelstange sollte nicht zu gering gewählt werden.
Setze in Rechnung, dass man hin und wieder bei bestimmten Übungssquenzen die Langhanten unsanft ablegt.
Zum Arritieren, nehme Schnappverschlüsse.
Dazu gehören zur Fußbodenschonung dicke Ablegemeten.
Günter
Dann wohl eher die langhantel