bizeps curls mit sz stange, mit wie viel kg sollte ich als anfänger starten?
wollte erst nur mit der stange allein anfangen, allerdings ist das echt verdammt wenig. habe jetzt an beiden seiten 2,5kg gewichte drauf also sollte die stange bei ca 13kg sein.
ist das ein gutes gewicht für den anfang?
bin wirklich noch ganz am anfang
lg
1 Antwort
Naja fürn Anfänger ist es ok aber eigentlich bei ner Sz dann schon ziemlich wenig. Aber das kommt mit der Zeit einfach dran bleiben. Womit du anfängst ist egal wo du später bist das ist wichtig ;)
bin halt echt wirklich schmächtig. danke für die antwort ich werd mal schauen, merk ich am ende ja eh obs in den muskeln zwiebelt oder nicht :P