Spinnenphobie ist sehr schlimm geworden ?
Hi, ich sitze gerade auf meinem Bett und weine, weil hier grad einfach 2 Spinnen waren und mein Vater die entfernt hat. Ich habe so Angst. Ich weiß einfach nicht wieso.
(tut mir leid wenn hier Rechtschreibfehler sind, alles ist grad verachwommen wegen den Tränen)
Ich wollte auf mein Bett ( Hochbett) und sehe auf einmal eine Spinne. Ich habe einen richtigen Schock bekommen und bin langsam wieder runter gegangen. Mein Herz hat so stark gepocht wie noch nie.
Ich kann es einfach nicht beschreiben es ist so, als würde man mitten auf der Straße stehen und ein riesiges Auto rast auf dich zu.
Es tut mir leid dass das sehr komisch geschrieben ist aber ich kann einfach nicht mehr. Meine Schwester fand meine Panikattacke sehr lustig und ich hab einfach keine Lust mehr jeden scheiss Tag dieses Gefühl haben zu müssen. (Es war meine große Spinne sondern ein Weberknecht)
Was kann ich tun? Eine Therapie kommt nicht in Frage weil sie viel zu teuer ist und in die Nähe einer Spinne zu kommen damit ich mich daran gewöhne wird auch nicht funktionieren. Ich werde einfach ohnmächtig werden oder aus Angst sterben.
Danke für eure Antworten
Bist du gesetzlich krankenversichert?
Ja
4 Antworten
Deine Phobie kann durch eine Verhaltenstherapie behandelt werden. Das übernimmt die Krankenkasse.
Ein befreundeter Psychotherapeut sagte uns einmal, dass dies ziemlich leicht ist und im Durchschnitt 10 Stunden dauert.
Arachnophobie: Behandlung
Viele Betroffene arrangieren sich mit ihrer Spinnenangst, indem sie den Kontakt so gut es geht meiden. Diese Vermeidungsstrategie beeinträchtig die Betroffenen in ihrem Alltag meist kaum. Daher begeben sich nur wenige in Behandlung. Nichts destotrotz schneidet die Arachnophobie die Betroffenen in ihrer Freiheit ein. Manche trauen sich nicht, auf den Speicher oder in den Keller zu gehen. Die Angst vor einer Begegnung mit Spinnen ist auf Dauer eine starke Belastung.
Zudem werden Menschen mit einer Phobie vor Spinnen in der Gesellschaft oft nicht ernst genommen. Bei anderen Menschen treffen die Betroffenen mit ihrer Panik häufig auf Unverständnis. Die Aufforderung, sich zusammenzureißen, hilft den Betroffenen nicht. Da es sich um eine psychische Störung handelt, ist eine therapeutische Behandlung notwendig. Die Therapie der Arachnophobie hat gute Erfolgschancen. Ist die Phobie nur leicht ausgeprägt, können bereits wenige Stunden ausreichen, um die Angst zu besiegen.
Die von Experten empfohlene Spinnenphobie-Therapie ist die sogenannte Expositionstherapie. Sie ist eine verhaltenstherapeutische Methode, bei der der Patient mit dem angstauslösenden Objekt oder der furchterregenden Situation konfrontiert wird.
Für Menschen mit Arachnophobie ist es beispielsweise zunächst unvorstellbar, eine Spinne zu berühren oder auf der Hand zu halten. Zusammen mit einem Therapeuten wird es möglich, diese Angst zu überwinden. Der positive Kontakt mit dem gefürchteten Tier führt dazu, dass Betroffene ihre bisherige Einschätzung überarbeiten. Manchen Menschen mit Arachnophobie gelingt es sogar, die Spinne nach der Therapie nicht mehr als Feind, sondern als Freund und nützlichen Fliegenfänger zu sehen.
Sehr lesenswert. Ich hoffe die Fragestellerin nimmt was mit. Stern bitte!
Hey, es ist völlig normal Angst zu haben, jeder Mensch hat irgendwelche Ängste
Die einzige Möglichkeit, Angst zu besiegen, ist die Konfrontation
Denn eigentlich gibt es keinen Grund um Angst (vor einer nicht giftigen) Spinne zu haben, es ist eher eine irrationale Angst
Du musst dich mit Spinnen konfrontieren und dich mit dem Gedanken an Spinnen anfreunden, das dauert seine Zeit und kostet Kraft
Mal ein Bild von eine Spinne, schau dir den WhatsApp Emoji der Spinne an
Danach kannst du dir eine Doku/Podcast über Spinnen anhören, sind interessante Tiere, wenn du mehr über sie weißt, dann wird die Angst kleiner
Du kannst dir eine Spinne bildlich vorstellen, danach ein Bild ansehen und irgendwann ein Video
Wichtig ist es kleine Schritte zu machen
So oder so ähnlich hab ich meine Nadelangst losgeworden (nicht zu 100%, aber zu 80-90%)
Darum musst du klein anfangen. Nimm dir ein Papier und zeichne einen kleinen Kreis, dann machst du langsam Strich für Strich bis es 8 Stück sind. Kannst ja mal schauen, ab dem wievielten Strich du Angst bekommst/ du die Zeichnung als Spinne betrachtest
Dann wird es Zeit, dass Du gegen Deine Arachnophobie angehst. Dein Wille ist entscheidend, um einen schnellen Therapieerfolg zu erzielen.
Ängste sind dazu da, überwunden zu werden. Zuerst den Ekel überwinden, dann die Spinne auf der Hand krabbeln lassen. Du kannst davon ausgehen, dass die Spinne mehr Angst vor Dir hat als umgekehrt. Im Übrigen sind Spinnen äußerst nützliche Wesen, die mit ihrem Gift (falls vorhanden) nichts angreifen, was wesentlich größer als sie selbst ist.
Aber vor harmlosen Spinnen. Das lässt sich überwinden, musst nur wollen.
Da hilft nur Schocktherapie. Versuche die Spinnen nächstes mal auf deiner Hand krabbeln lassen. Kostet aber eine Menge Überwindung. Und dabei versuchen ruhig zu bleiben
Ich kann das nicht. Die Wahrscheinlichkeit wieder in Ohnmacht zu fallen ist sehr hoch. Ich habe sogar Angst vor Cartoon spinnen