Soll ich mit den Menschen reden die schlecht über mich reden oder ist ignorieren die beste Wahl?

Beides.

Wenn man solche Leute konkret anspricht, ob sie ein Problem mit derjenigen Person haben, kommen sie meistens ins Stottern und fühlen sich erwischt.

Anschließend würde ich sie ignorieren und mit Missachtung bestrafen. Das hat mehr Niveau als zurück zu lästern.