Sixpack trainieren Trinken?
Hallo! Ich wollte euch, liebe Community, fragen, ob sich jemand mit Bauchmuskeltraining auskennt. Wenn ja, hier meine Frage: was sollte man am besten trinken? Nur Wasser? Oder würde auch etwas wie zuckerfreier Eistee gehen? Und was muss man beachten? Danke für alle Antworten!
6 Antworten
Grüß dich!
Das Sixpack wird in der Küche gemacht, Training ist nur Nebensache.
Jeder hat ein Sixpack nur man sieht es bei den wenigsten da das Bauchfett davor ist.
Um das Bauchfett zu verlieren musst du ein Kaloriendefizit fahren und deine Kalorien tracken ( Empfehlung: App myfitnesspal)
Du kannst zusätzlich dein Sixpack trainieren, damit es besser und stärker hervorkommt.
Du solltest auf keinen Fall nur den Bauch trainieren viele wichtiger sind die großen Muskeln:Brust, Rücken und Beine. Denn große Muskeln= große und schnelle Resultate.
Zusätzlich verbrennen große Muskeln viele Kalorien. Allerdings musst du um Muskeln aufbauen einen Kalorienüberschuss fahren...
D.h du musst dich entschieden, entweder Sixpack ,dass höffig bei einem lauchigen Körper komplett kacke aussieht oder Muskeln und Masse aufbauen.
Ps: Am Besten nur Wasser um Kalorien einzusparen
Viel Erfolg Gruß DayX19
Naja eistee nicht viel. Habe selber 30Tage six pack ausprobiert und es hat geklappt da habe ich auch sehr viel auf Ernährung geachtet da sonst wieder fett kommt und dein six pack langsam nicht mehr sichtbar wird. Wenn man aber viel trainirt sieht man es auch so.
Lg
Na klar wenn ich angespannt habe ja 30Tage geht vollig klar wenn du nebnbei noch schon auf die Ernahrung achtest
Was gilt bei der Ernährung? Möglichst wenig Kalorien?
Ja wenig kalorien aber du musst ja auch ab und zu mal kleiningkeiten essen aber echt wenig. Versuche es
Alles gute
Und
Viel gluck
Danke, ich probiers. Hab eh sehr wenig Körperfett und esse relativ wenig.. aber jz kommt die Weihnachtszeit da ist es schwer sich zu unterstehen :(
Noch eine kurze Frage, hattest du danach auch immer Bauchschmerzen?
Wasser und richtigen Tee, diese zuckerfreie Plürre ist meistens schädlicher als die Zucker Variante
Wasser mit einem Spritzer Zitrone und einer Prise Salz.
Wasser und Tee
30 Tage? Hat man auch etwas gesehen?