Sind Weight Gainer jetzt nun schädlich oder nicht?
Hey, kurze "Vorgeschichte": Ich hab jetzt schon so einige Seiten zum Thema: Weight Gainer durch geschaut. Die einen Sagen: bringts voll - andere wiederum behaupten: voll der schrott.
So zu mir, also ich war vor 3 Monaten Krank, hab während dieser Zeit einiges an Gewicht verloren (hab so oder so schon schwierigkeiten beim zunehmen) und halb halt um schneller wieder auf mein altes Gewicht zu kommen mir einen Weight Gainer von Weider bestellt.
Da ich auch sehr Sportlich bin und aus verschiedenen Gründen oft, viel unterwegs bin, hielt ich das anfangs für Sinnvoll. Hab jetzt mittlerweile auch wieder mein altes Gewicht erreicht.
Ich wollte jetzt eigentlich Weight Gainer weiterhin verwenden, da ich es halt nicht immer schaffe, mich so halt normal zu ernähren, allerdings macht mir halt der Zuckergehalt ein wenig sorgen, pro Portion liegt der nämlich bei 55g und soweit ich weiß, ist das nicht gerade gut, regelmäßig den Blutzuckerstand so hoch zu pushen oder seh ich das falsch?
PS: Ich nehme nur 1 Shake pro Tag.
Macht es Sinn das Zeug jetzt weiterhin zu benutzen oder gibt es vielleicht auch, ähnlich Zeitsparende alternativen?
mfg, ricky =)
5 Antworten
Wie schon von "ArchEnema" erwähnt sind das reine "Mastmittel", da muss man schon ordentlich trainieren, um das auszugleichen. Sonst wird man einfach nur fett. Würde Dir eher raten, dass mit Deiner Ernährung auszugleichen, ist auch kostengünstiger. Kannst auch ab- und an ein Glas Saft mit 2 Teelöffel Instanthaferflocken mixen, oder einen reinen Fitness-Drink mixen. Macht auch irgendwie mehr Spass und Du hast die Kontrolle.
Das sind Nahrungsergänzungsmittel . wenn du deinen Tagesbedarf an Eiweiß nicht durch deine Ernährung decken kannst. Dann kann man das nehmen . zuviel Eiweiß kann schädlich sein . darum sollte man es nicht nehmen wenn man sein bedarf eh deckt
Moin, ich bin da kein Spezi, aber ich ein Ernährungsexperte hat mir mal erklärt, dass WeightGainer nicht mehr machen, als Du selbst durch etwas kalorienhaltigeres Essen mit viel Eiweiß selbst erreichen kannst. Als "Nährungsergänzungsmittel" wird das Zeug staatlich auch nicht so gut kontrolliert. Und einige Mittel, die Du direkt in den USA bestellen kannst, sind sogar schädlich. Geh mal lieber zu einem Ernährungsberater, denk dass hilft besser.
Da hast du nicht ganz unrecht, der Kohlenhydratgehalt ist kritisch zu sehen. Aber Kohlenhydrate sind da nicht grundlos drin... die machen halt moppelig. Deshalb heißt es ja "Weight Gainer" - weil man davon zunimmt.
Wobei du dafür kein Pulver brauchst. Du kannst auch Pizza, Pasta, Kartoffelbrei, Müsli etc. futtern.
Ich halte generell nicht viel von Kohlenhydratmast (weder zum Masseaufbau noch für Nichtsportler). Habe weit bessere Erfahrungen mit (im weitesten Sinne) der anabolen Diät gemacht. Von Kohlenhydraten kriege ich ne Wampe, aber keine Muskeln... irgendwie witzlos.
Schädlich ist das Zeug vor allem für deinen Geldbeutel. Dein Zuckerhaushalt kommt schon klar damit, da brauchst du dir keine Sorgen zu machen. Aber wenn es dir nur um die Gewichtszunahme geht: die kannst du wesentlich billiger mit weitaus schmackhafteren Dingen erreichen.