Wie viel gramm weight gainer pro tag?
Hallo ich habe mir kürzlich ne 1,2 kg packung x-treme weight gainer gekauft. Ich bin 14 jahre alt noch sehr dünn also 57 kg schwer und 174 cm gross und meine frage ist jetzt wie viel weight gainer pro tag optimal sind und wann ich es einnehmen soll.
2 Antworten
Steht bei einem guten WeightGainer eig drauf.
Kannst eig auch alles durch die Ernährung regeln.
Wenn du nur zunehmen willst ist es geldverschwendung. Bringt dir nur was bei kraftsport und da direkt danach ca 40-60 gramm je nach zusammensetzung. Das steht aber normal drauf. Ob man es 2 mal am tag nimmt hängt dann von der restlichen zufuhr ab. Aber nochmal zum zunehmen: das klappt zwar ganz gut aber du musst dir fast jede woche eine packung kaufen und das ist etwas unnötig.