Schlagkraft,Trainingsmittel, was anderes als Boxsack und darf man schattenboxen mit gewicht
Hallo ich hab 2 Fragen 1 darf man mit einer 2kg kleine hantel Schattenboxen machen und 2 gibt es noch was anderes als der Boxsack bzw der Sandsack wo man dran trainieren kann zb Wandpolster oder sowas oder kann man die großen Schlagpolster an die wand hängen und da dran trainieren oder kennt ihr noch andere Sachen brauch nur was um gegen zu boxen um die Schlagkraft zu verbessern weil bin jetzt beim Kickboxen einmal die Woche und wollte zuhause so die Schlagkraft trainieren und die technicken trainiere ich mit Schattenboxen
4 Antworten
Nimm dir paar Boxhandschuhe und schlag gegen die Wand versuch so schnell und soviel Kraft wie möglich anzuwenden solange bis du nicht mehr kannst dann bist du auf den richtigen weg.
Immer so fest es geht draufschlagen. Auch bloß keine Bandagen benutzen. Die stören nur.
ja du darfst mit einer 2 kg hantel schattenboxen
Makiwara
Ich glaube keineswegs zu übertreiben, wenn ich behaupte, dass das Üben am Makiwara die Voraussetzung für das Heranbilden starker Waffen ist.
Funakoshi Gichin (1869 – 1957)
„Das Makiwara oder Sandsack-Training ist unerlässlich für Kime, denn das bloße Schlagen in die Luft [...] macht dich gut im... ‚in-die-Luft-schlagen'."
Geoff Thompson (6. Dan)