Frage von kingblin, 107

Reichen 6-7 Stunden Schlaf in der Schulwoche aus?

Ich bin meisten so um 00:00 - 01:00 Uhr schlafen gegangen und um 07:30 wieder aufgestanden.

Antwort
von blackforestlady, 39

Wenn Du erst um halb acht aufstehen muss, dann reicht das aus. Wenn Du aber früher aufstehen muss so halb sechs oder früher, dann würdest Du das mit Deinem Rhythmus nicht schaffen. Dann fordert der Körper seinen Tribut und wird sich negativ auf die Leistung auswirken.

Antwort
von Kuhlmann26, 42

Das kann man nicht verallgemeinern. Der Biorhythmus der Menschen ist unterschiedlich. Angeblich soll der Schlaf VOR Mitternacht der gesündere sein. Ich glaube jedoch, dass auch das verschieden ist. Es gibt Menschen, die gehen früh ins Bett und stehen früher auf und den Langschläfern vorzuschreiben, sie mögen früher ins Bett gehen, ist grober Unfug. Sie würden sich im Bett herwälzen und nicht einschlafen können.

Wie viele Stunden Schlaf Du brauchst, musst Du ausprobieren. Du merkst doch über die Tage, ob Du bei der Stundenzahl an Schlaf noch müde bist.

Ich glaube ja, weil wir von kleinauf vorgeschrieben bekommen, wann wir ins Bett zugehen haben, verlernen wir, unser Schlafbedürfnis selbst einzuschätzen. Jedes Neugeborene kann das instinktiv. Es schläft einfach ein, wenn es müde ist. Später kommen die Eltern und entdecken das Schlafengehen als Erziehungsmethode. Und schon ist es passiert. Wir dürfen das nicht mehr selbst entscheiden, ob wohl wir es eigentlich könnten.

Gruß Matti

Antwort
von mxcxi2003, 97

Es ist eindeutig besser wenn man 8-9 Stunden schlaf hat aber 7-8 Stunden schlaf ist auch nicht seeehr schlecht!
Mir persönlich reichen 7 Stunden schlaf nicht aus da ich dan sehr stark sehende augenringe habe und deswegen ist es dan doch besser 8-9 Stunden zu schlafen.

Antwort
von kaesefuss, 5

Nach ein paar kurzen Nächten wirst du selbst merken, dass das zu wenig ist. 8 Stunden mindestens, weniger wird auf Dauer Sekundenschlaf ab der 2. Stunde geben.

Antwort
von Doubleone, 19

Laut Psychologen sollen Kinder UND Erwachsene 12 Stunden schlafen?!Aber das ist doch Blödsinn.Der eine schläft so lange der andere so. Wenn du am nächsten Tag fit bist kannst du auch nur 2 Stunden schlafen.Frag dich selber fühlst du dich fit!

Antwort
von SarahTee, 57

Also bei mir hat es gereicht und ich hab teilweise nur 5 Stunden geschlafen. Aber das ist von Mensch zu Mensch anders.

Antwort
von Passwort257, 107

ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich - wenn du damit klar kommst kein Problem

Antwort
von kiniro, 7

Du solltest deinen Körper doch am besten kennen.

Woher sollen die anderen wissen, wie viel Schlaf du brauchst.

Zum Thema Schule habe ich ja die Meinung, dass diese komplett überbewertet wird.

Antwort
von Calimero9, 78

Solange du dich dabei wohl fühlst und keine komischen "Nebenwirkungen" hast.

Während meiner Schuldzeit habe ich auch nicht viel Schlaf gebraucht. Das ändert sich :)

LG

Antwort
von CeliMaus, 99

nein, nicht auf dauer! wobei ich meine schulzeit auch nicht anders verbracht habe, habs trotzdem irgendwie überstanden ;D aber es war zu wenig!

Antwort
von Kiboman, 21

auf dauer macht sich das wohl auf deine leistung bemerkbar,

bei einem mehr beim anderen weniger.

schlechte konzentration,

kein durchhalte vermögen,

keine lust zu langweiligen aufgaben.

auch wenn mans selber nicht wahrhaben will,

voll ausgeschlafen geht man mit einem ganz anderen gefühl an die sachen ran.

Antwort
von AntonJJ, 9

Man kann sich an durchgängig 4 Stunden gewöhnen, wenn am Wochenende dafür länger schläft ;)

Antwort
von Herpor, 2

Merkst du das nicht selber, wenn du müde bist?

Ich frage doch auch nicht hier, ob ich Hunger habe.

Antwort
von robi187, 56

wie sind deine schulnoten dabei?

schlafe mal 1/2 jahr 12h und vergleiche dann die noten?

Kommentar von Nemo75 ,

12 Stunden?
6-8 sind völlig ausreichend.
Später im Leben wirst mal froh sein soviel schlafen zu können außer am Wochenende!

Kommentar von robi187 ,

wenn man versuche macht sollte man nicht kleinlich sein? damit die ergebnise auch deutlich werden?

aber was hat deine antwort mit der frage zu tun?

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