Panische Angst vor Wind
Hallo, einige werden mich jetzt vielleicht für Verrückt halten, aber ich habe panische Angst vor Wind. Gestern Abend in Berlin (Ich bin 12) konnte ich Überhaupt nicht schlafen. Selbst wo es sich etwas gelegt hat, bin ich nach einer Stunde wieder aufgewacht. Jedesmal wenn ich etwas gehört habe, bin ich hochgeschräkt, habe sogar meien Musik lauter gemacht als sonst, mit ich nix von dem Wind höre. Ich weiß noch nicht einmal woher das ist, denn ich hatte noch kein schlimmes Erlebnis mit Wind. Im Gegenteil: früher wo ich noch ganz klein war, hat mir Wind überhaupt nix ausgemacht. Nach einer Weile kam dann die Angst vor dem Wetter. Wenn ich etwas dunklere Wolken sah, kriegte ich schon Panik. Was wäre wenn ein Tornado, oder weiß ich was... ja! So habe ich gedacht. Nach einer Weile legte sich die Angst, aber die Angst vor dem Wind blieb. Bis heute !! Mir könnte jetzt jemand noch soviele Theorien vorquatschen, ich habe immernoch Angst. Aber wenn ich jemanden an meiner Seite habe, der mich ablenkt, legt sich meine Angst. Aber beim einschlafen oder wenn ich alleine bin, dann könnte ich echt heulen. Nun meine Frage, denn ich habe echt keine Ahnung was ich tun soll. Hat jemand eine Ahnung was man dagegen tun kann ??
Liebe Grüße
7 Antworten
Ich kenne es aus eigener Erfahrung. Ich habe selbst extreme Angst vor Wind und anderen Wetterereignissen. Das beste was du machen kannst, ist dir eine Fantasiereise anzuhören und du wirst schnell einschlafen. Ich habe es einmal ausprobiert und es hat funktioniert. Wenn es nicht helfen sollte, kannst du dir auch ein Angsttagebuch kostenlos herunterladen und deine Gefühle und Gedanken hinein schreiben. Mir hilft es sehr. Auch wenn ich Musik höre, mit meinem Freund oder mit meiner Oma telefoniere, ich bin entspannt.
Deswegen mein Tipp:
Behalte deine Ängste und Gefühle nicht für dich. Nimm dir ein Blatt Papier und und schreibe deine Gedanken auf. Stell dir was schönes vor. Mach Meditationen und die 4-7-8 Atmung. Es ist sehr hilfreich und nützlich.
Liebe Grüße
Vani
Ängste in dieser Form sind ganz natürlich und es kann sein, dass du nun, da du die Pubertätsphase erreicht hast, mehr über diese Dinge nachdenkst, diese Art von Ängsten werden sich jedoch im laufe deines Alters wieder legen. Wenn es dann wieder einmal stürmt, dann bleibe am besten nicht alleine und verbleibe nicht im Dunkeln, sondern laß ein Lichtlein brennen.
ich wohn auch in berlin !!! gestern hat es sogar geblitzt und da bin ich sogar selber zusammengezuckt!(bin 16) das ist völlig normal du solltest dich einfach nur ablenken auch wenn du alleine bist ! Fernseher und Musik lauter drehen und einfach chilln !!! wenns nicht anders geht telefonier mit deiner freundin das hilft auch ;)
Das ist normal manche haben angst von Stürme oder was auch immer. Meine Schwester ist so Alt wie du und hat auch angst bekommen. Ist total normal :)
versuch doch mal, deine angst in faszination umzuwandeln. ist es nicht toll was die natur alles zu bieten hat, was sie für eine kraft haben kann?! es ist auch gefährlich eine treppe runter zu gehen oder eine straße zu überqueren... aber in den seltensten fällen endet das böse! ;)