Nur durch boxen muskeln aufbauen?
Hallo zusammen
Ich muss deutlich davor warnen das ich wahrscheinlich 100 Rechtschreibfehler in diesem Text haben werden. Meine Frage lautet: Kann man durch das reine box Training einen muskulösen Körper erarbeiten? Das Training ist 2-3 die Woche. Auf meine Proteine komme ich und momentan bin ich in einem Zustand mit recht viel kfa den ich aber bald wieder los werde. Gerne ausführlich Meinungen und villeicht sogar Pläne würden mich unglaublich freuen. Noch besser wären eigene Erfahrungen die geschildert werden.
LG
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9 Antworten
Jein. Du musst nebenher auf jeden Fall noch Krafttraining machen. Alleine durch das Boxen wirst du jetzt nicht "breit" werden.
Würde das am selben Tag nach dem Training Zuhause machen oder deinen Trainer fragen ob er entsprechende Übungen ins Training einbauen kann.
Am selber Tag, in den Tagen dazwischen würde ich mich ausruhen
bisschen durchtrainiert schon, breit nein
Natürlich wird dadurch ein fitter Körper erreicht und Muskeln aufgebaut. Allerdings keine klassischen Bodybuilding Muskeln, was aber völlig klar sein sollte.
Ich habe selber 3+ Jahre geboxt bis ich dann mma gemacht habe. Natürlich bekommst du Muskeln die auch teilweise definiert sind wenn die Ernährung und alles stimmt aber erwarte kein überdimensionales Kreuz oder so. Viele Studios machen neben dem Boxen aber auch anderes Krafttraining, wodurch man dann schon breiter wird als nur vom Boxen.
Du verbrauchst zwar viele Kalorien und es ist realistisch das deine Bauchmsukeln zum Vorschein kommen und das deine Arme bisschen wachsen aber „Breit“ wird man dadurch nicht egal wie oft man boxt
An den selben Tagen oder lieber an den wo ich kein Training hätte