Nach der Schule nichts essen und lang schlafen?
Ich schlafe nicht so viel und dann ist es meistens so das ich den Schlaf nach der Schule kompensier, das ding ist ich stell meine Sachen ab, leg mich kurz hin und bin dann zu faul aufzustehen und mir etwas zum Mittag zu machen. Ich schlafe dann von 15-20 also 5 Std ohne essen
und wollte frage ob es nicht extrem ungesund ist das Mittagessen auszulassen und einzuschlafen. Wenn ich wieder aufsteh fühl ich mich ein wenig Energielos, aber ich ess dann auf alle fälle zum Abend etwas.
Ich hab das schon häufiger so gemacht, ist das auf dauer ungesund und nicht sehr anstrengend für den körper ohne mittagessen?
2 Antworten
Wenn du insgesamt genug Nahrung zu dir nimmst, ist das in Bezug auf diesen Punkt nicht all zu dramatisch.
Allerdings halte ich den Mangel an Bewegung und Tageslicht für kniffelig, wenn du nachmittags fünf Stunden schläfst.
Mein Rat wäre, deinen Schlafrhythmus wieder langsam zu normalisieren, sodass du nachts schlafen kannst.
Für mich wäre das nix. Wie "gesund" das ist kann ich nicht sagen.