Muskeln aufbauen in 2 Wochen?
Also ich wollte Fragen wenn man 2 Wochen Ferien hat und jeden Tag 2-3 Stunden trainieren geht, kann man dann bemerkbare Muskeln aufbauen auch wenn man deutlich untergewichtig ist? Geht um meinen besten Freund er ist 1.80 und wiegt 57, wir gehen in unseren Ferien jetzt gemeinsam jeden Tag trainieren.
LG
Das Ergebnis basiert auf 11 Abstimmungen
3 Antworten
Nein
In 2 Wochen nicht höchstens in 6 Wochen Ferien wie sommerferien dann minimale.
Nein
Da muss eigentlich regelmäßig über einen längeren Zeitraum gehen. Und ich würde auch nicht jeden Tah gehen da Muskeln Erholung brauchen um aufgebaut werden zu können. Google mal superkompensation ;) Hier eine Abbildung dazu was ich meine :
Nein
Die Anpassung dauert min. 6 Wochen.