Muskelkater verschiebt sich und wird schlimmer?
Abend, ich war letzten Dienstag nach Monaten wieder im Gym. Ich habe meine curls eigentlich wie immer gemacht nur mit weniger Gewicht, klar war ich ’n bisschen eingerostet ^^ Aber am Nächsten Tag beim aufstehen taten mir die Schultern, die Oberarme und teilweise die Unterarme weh. Heute tuen mir größtenteils die Unterarme weh, kann sie kaum bis garnicht bewegen! Fühlt sich an wie wenn da etwas brennt und mir einer mit dem Messer reinsticht. Ist das noch Muskelkater?
4 Antworten
Ja das kann durchaus sein
Kann länger dauern, ein wenig hat es sich ja schon verbessert. Achte auf Deine Handhaltung, evtl. Gelenkschützer nutzen. Du kannst auch leicht mit einer Sportsalbe einreiben.
Das ist normal. Muskelkater können auch Tag für Tag schlimmer werden und bis zu eine Woche dauern. Nächstes Mal vielleicht bisschen milder trainieren 😉
So ist das wenn die Muskeln nach Faulenzen übersäuern.