Müsli! Gesund oder übertrieben?
huhu
ich höre ja von sehr vielen leuten dass man morgens müsli isst, weil das ja so gesund wäre
aber ist das wirklich SO gesund??
und auch das ganze mittagessen mit salaten oder nur salate mit zur arbeit/schule nehmen als frühstück? bringt dass denn wirklich was?
danke im vorraus (:
4 Antworten
Das kann niemand sagen. Wir wissen ja nicht wie du dich sonst so ernährst.
Ein richtig gutes Müsli bietet auf jeden fall einen perfekten start in den Tag: Vollkornhaferflocken liefern dir vor allem Energie, verschiedene Nüsse udn Samen (Haselnüsse, Walnüsse, Pinienkerne, Kürbiskerne, Sesam, Mohn, Leinsamen, Mandeln, Sonnenblumenkerne...) liefern dir wichtige Fette udn Eiweiße. Vor allem die Omega 3 Fettsäuren sind wichtig. Der größte Teil des Müslis sollte aus viel verschiedneem Obst bestehen: Super Vitaminbomben. Sie liefern dir aber auch sekundäre Pflanzenstoffe. Auch Mineralstoffe leifern dir die einzelnen Bestandteile.
Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages und so ein frühstück liefert dir so ziemlich alles was du brauchst. Natürlich kannst du den tag über verteilt viele gute Sachen essen und so ein Müsli ist nicht nötig. Fakt ist: Der Größte Teil diener Nahrung sollte aus viel verschiedenem Obst udn Gemüse bestehen. Möglcihst wenig Tierprodukte, Vollkornprodukte statt Weißmehlprodukten wären gut. Hülsenfrüchte sollten auf dem Speiseplan auch nciht fehlen.
Wie man so schön sagt: "Ein gesunder Geist wohnt in einem Gesunden Körper." Oder "Du bist was du isst".
Salat... Naja, kommt drauf an. Kopfsalat aus dem Gewächshaus ist ungefähr so gesund wie Pappe. wenn du jedoch viel verschiedenes frisches reinschnibbelst und geröstete Nüsschen oder gebratene Champignos drüber streust, wird er dir auf jeden Fall gut tun :)
Wenn du ncoh fargen hast: Leg los!
Brot mit Käse deckt bei weitem nicht so viel ab wie ein gutes Müsli ;)
Also...wenn du diese tollen Müslis für Kinder und so isst (sowas wie Frootloops oder wie die heißen), kannst du auch Süßigkeiten essen :D
Aber gesund hin oder her, man muss es auch mögen (sonst nimmt man auf jeden Fall gesund ab, weil man das Zeug nicht isst). Wenn du statt einem Toast mit Nutella ein Vollkornmüsli isst, dann ist das gesund...wenn du aber statt einem Vollkornbrot mit gesünderem Belag (Avocado oder so), Kelloggs Frosties isst...ist das eher weniger gesund :D Und wenn dir das Vollkornmüsli nicht schmeckt und du es kaum runterkriegst, dann ist das wahrscheinlich auf Dauer auch nicht so gesund^^
Viele Grüße
kommt darauf an was für ein müsli ist, es werden sehr viele gesüsst angeboten...
kommt drauf an was für müsli. haferflocken (roh nicht mit zucker) mit miclh sind lecker und gesund, weil sie viele kohlenhydrate haben und so einen guten start in den tag bieten. dazu noch ein apfel oder ne banane und alles ist perfekt.
das andere halte ich wenn ich es richtig verstanden habe als IDIOTISCH
Naja, nützt ja nichts, wenn Du z.B. kein Müsli magst. Gesunde Ernährung ist schon wichtig. Aber da gibt es sicher mehr als Salat und Müsli.
Es würde jetzt zu weit führen, hier alles über gesunde Ernährung zu schreiben. Fakt ist jedoch: UNGESUNDE Ernährung kann zu Mangelerscheinungen und Krankheiten führen.
ich meinte ja nur, ob eine gesunde ernährung (also wenn an die gesamte ernährung umstellt) und da müsli und salate in den 'essensplan' einbaut ..ob das wirklich so gesund ist
es ist sinnlos zu sagen was du in deinen essplan einbaust. du soltest eher sagen was du nicht eibaust: und das ist jeglich frittiertes, fettiges, übersüßstes zeug. wie z.b pommes schokolade, schwienebauchsteak, ... einfach auf einen geringen fettgehalt und nach der arbeit (bzw. wenn du dich nciht mehr anstrengst) keine oder wneige kohlenhydrate. weil die braucht dien körper dann nicht mehr
ja natürlich ist das wichtig zu sagen was man einbaut :D ich meine wenn man von gesunder ernährung spricht, meine ich NATÜRLICH auch dass man das süße weglässt und was zu viele kalorien hat (also nudeln zb) und alles fettreiche.
aber eigentlich wollte ich nur wissen, ob ein müsli am morgen wirklich so gut ist?! ist das so schwer zu verstehen ? :D es ist doch egal was man sonst noch isst. entweder isst man gesund und morgens ein müsli; oder man isst ganz normal wie man es immer getan hat nur statt morgens ein brot mit wurst/käse isst man müsli... was man sonst isst ist doch egal, entweder es ist gesund oder nicht! es ist erst dann wichtig was man mittags und abends isst, wenn man wirklich abnehmen will... da hilft nur ein müsli statt brot ja wirklich nicht viel (:
es geht hier ja nicht um mich :D ich dachte das so als allgemeine frage..hab mir nämlich gerade ein abnehmvideo angeschaut und dort hat die frau auch von müsli am morgen erzählt..und irgendwie weiß ich nie was ich davon halten soll...ob es wirklich besser ist als brot mit wurst/käse oder sowas am morgen
vielen dank! (: