Esse ich gesund?
Ich denke von mir selber dass ich gesund esse was denkt ihr? Ich wiege 49kg und bin 1.65 m groß
Frühstück: Haferflocken mit Jogurt und Obst drinnen dazu Orangensaft(frisch gepresst)
Mittagessen: Kabeljau mit Rosmarinkartoffeln und Möhren.
Snack: Energy Balls 2Stück
Abendessen: Gemüselasagne
Nachtisch Nüsse
Das hab ich gestern gegessen
6 Antworten
Ja, das ist sehr gesund :) Die Portionen sind natürlich auch relevant, du wiegst ziemlich wenig, also könnte man vielleicht noch was draufpacken. Aber Hauptsache du bist gesund, das können wir von außen nicht beurteilen :)
Klingt gesund und ausgewogen. Allerdings kennen wir die Portionen nicht. Sind die groß genug?
Du wiegst für deine Körpergröße schon recht wenig (unterer Normalbereich, würde ich sagen). Pass auf, dass du nicht in den Untergewicht-Bereich rutschst.
Wenn du dir Sorgen um Körperfett/Körperform machst, ist Sport die Lösung.
also ich sehe nicht abgemagert aus nur schlank hahaha
Ich kann an deiner Ernährung nichts ungesundes finden, kommt halt immer auf die Menge an..... Ich denke aber die Portionen werden nicht all zu riesig gewesen sein, denn du wiegst ein bisschen wenig. Willst du dein Gewicht halten? oder zunehmen?
ich will jetzt nicht zu nehmen aber ich kann essen was ich will ohne dass ich zu nehme
Hervorragend, finde ich eine sehr gute Zusammenstellung, sollte ich auch mal so machen.
Du wiegst deutlich zu wenig und dein Essen ist Naja, gesund aber viel zu kalorienarm😕