Mit welchen Übungen trainiere ich am besten für den BKA Sporttest?

Das weiß ich jetzt leider so nicht aber paar Grundübungen solltest du drauf haben. Du solltest viel Ausdauer haben also joggen gehen oder Ähnliches, Liegestütze, Klimmzüge und vlt könntest du irgendwo einen Platz finden wo du etwas Parkour/Freerunning machen kannst.