Mit Übergewicht zum Arzt?
Naja wie soll ich anfangen, ich schäme mich so sehr. Ich bin gerade einmal 14 Jahre alt im einem halben Jahr 15, und naja ich versuche seit über 3 Jahren zahlreiche Diäten aus, mittlerweile war ich an einem Zeitpunkt, bei dem ich dachte es seie garnicht so schlimm sich runter zu hungern, aber mir wurde schnell klar das dass Schwachsinn ist. Ich wiege sage und schreibe 118 kg und ja diese Zahl ist ein Höhenflug ich weiß das ist mir auch sehr unangenehm. Ich war jetzt sehr sehr lange nichtmehr beim Arzt (3-4jahre) ich weiß, sehr lange nichtmehr. Nun stehen natürlich sehr sehr viele Impfungen statt, außerdem möchte ich mich durchecken lassen und nach einem Ernährungsplan fragen, da ich meiner Meinung nach dringend ärztliche Hilfe benötige. Mein Problem ? -mir ist es so unfassbare unangenehm mich auf die Waage dort zu stellen, wie wird das ablaufen kann mir jmd helfen, wird sie ein Kommentar beim wiegen sagen. Werde ich mich möglicherweise in eine unangenehm Situation einbringen und ist es erlaubt meine Mutter dabei zu haben. Muss ich mein Oberteil ausziehen :( Ich weiß natürlich das dass jetzt sein muss ich kann ja schließlich nicht mein ganzes Leben lang auf den Arzt verzichten das ist Pflicht.
Naja vllt kann mir jmd der Erfahrung hat /oder Bescheid weiß wie das so ist sagen wie das ablaufen tut
3 Antworten
"mittlerweile war ich an einem Zeitpunkt, bei dem ich dachte es seie garnicht so schlimm sich runter zu hungern, aber mir wurde schnell klar das dass Schwachsinn ist."
Dein sogenanntes "runterhungern" ist die einzige Möglichkeit, Gewicht zu verlieren. Welches Kaloriendefizit man sich setzt hängt davon ab, wie schnell man denn Gewicht verlieren möchte.
Und JA, du siehst es richtig, wenn man abnimmt, hat man währenddessen Hunger. Und dieses Hungergefühl sollte einen in seinem Vorhaben bestärken, denn dadurch merkt man, dass man gerade TATSÄCHLICH Gewicht verliert.
Mein persönlicher Diät-Tipp (habe damit 15 kg in 4 Monaten verloren):
1 Hauptmahlzeit am Tag ausfallen lassen und nur Wasser trinken
Brauchst dir außerdem beim Arzt nichts zu scheiße, der hat schon mehr dicke Leute gesehen als du dir vorstellen kannst. Unzählige Übergewichtige haben aber auch den Sprung zurück zum Normalgewicht geschafft!
Ohne Diät wird das mit dem abnehmen nichts, Kaloriendefizit = abnehmen = "runterhungern". Ohne Hunger, nix mit abnehmen
Du brauchst keine Angst haben. Natürlich darf deine Mutter dabei sein. Und wenn es eine gute Ärztin/Schwester ist, dann wird sie auch keinen Kommentar über dein Gewicht verlieren. Es ist sehr wahrscheinlich das du sich ausziehen musst, ja. Aber das wichtigste ist dabei, dass du dich wohl fühlst. Hast du also bei der Ärztin dann kein gutes Bauchgefühl, hör darauf, brich die Untersuchung ab und such dir einen anderen Arzt. Das Recht hast du.
Is nur schwierig heute noch bei einem guten arzt reinzukommen...viele nehmen teilweise gar keine neuen patienten mehr
Du bist minderjährig und da ist es ganz normal, dass du deine Mutter mit nehmen kannst, vielleicht sogar solltest.
Ob du dein Oberteil ausziehen musst, kommt auf die Untersuchungen an. Und wenn ja, ist das kein Problem, denn Ärzte sehen so etwas täglich.
Wenn du gut und sicher abnehmen möchtest, hätte ich einen sicheren Tipp für dich. Dazu bräuchte ich allerdings noch deine Größe und ob du ein Mädchen oder eine Junge bist.
Mein Ziel ist ja jetzt keine Diät, sondern eine komplett andere Ernährungsweise,runterhungern sollte man sich da glaub nicht, klar ist ein kaloriendefiziet sehr wichtig