Mit Low Carb zunehmen oder mit high Carb was ist besser?
3 Antworten
Beides, es ist eigentlich die Energie entscheidend, die Du mit dem Essen zu Dir nimmst, also mit LowCarb kannst Du z.B. viel Fett essen und Fett hat etwas mehr als doppelt so viel Energiegehalt als Kohlenhydrate und Eiweiss; also wenn Du z.B. 200g Fett isst, so sind dies bereits 1800kcal; doch lieber im Mittelmass bleiben und nicht übertreiben.
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Woher ich das weiß:Berufserfahrung
Highcarb wäre besser
Kohlenhydrate sind ungesund und schlecht