Mit Laufen gehen angefangen?
Hallo zusammen,
Ich habe heute das erste Mal seit langem mit Sport weitergemacht da ich verletzt war, ich bin heute morgen laufen gegangen und würde das die nächsten Tage wiederholen und mich immer wieder steigern um wieder rein zu kommen. Denkt ihr dass ist ein Problem täglich zu wiederholen?
4 Antworten
Denkt ihr dass ist ein Problem täglich zu wiederholen?
Ja. Besser ist, du orientierst dich an einem solchen Jogging Trainingsplan für Anfänger
Alex
Anfangs würd ich nicht jeden Tag joggen gehen. Sonst hast du schnell mal iwas entzündet, da dein Körper die Mehrbelastung nicht gewohnt ist.
Ja. Der Körper braucht Regeneration. Gelenke und Muskeln mehr als Herz und Lunge. Du solltest idealerweise alle 2-3 Tage joggen
Was willst du hören? So funktioniert "Sport" nun mal. Jeder macht das so. Täglich musst du vielleicht nicht laufen aber die Hauptsache ist am Ball zu bleiben und Fortschritte zu machen.