Wie motiviert ihr euch laufen zu gehen?
Hallo zusammen
Ich war lange verletzt und hab danach nicht wieder mit Sport weitergemacht, weil mir die Motivation fehlt. Die Verletzung war ein starker Rückschlag und es fällt mir nun sehr schwer Motivation zu finden. Ich möchte in Zukunft wieder fitter werden und will deshalb mit laufen/joggen anfangen.
Wie motiviert ihr euch, regelmässig laufen zu gehen und wie fängt man an, wenn man fast wieder auf 0 ist?
Habt ihr Tipps und Tricks?
Danke schonmal im Voraus
2 Antworten
Hallo WeissNichtM16,
ich war 4 Jahre lang Leichtathlet und bin in meinem Spizenzeiten bis zu 30km am Tag gelaufen. Der Trick ist sich ein Ziel zu setzen welches du erreichen willst. Wenn du es wirklich willst dann ziehst du es auch durch. Anfangen tust du indem du dir eine für dich schaffbare Strecke aussuchst und diese entweder immer um ein paar 100m erhöhst oder diese versuchst schneller zu laufen.
LG Schoolthenics
ist halt schwer, nach Verletzungen wieder zurückzukommen. Vor allem dann wenn, man öfters verletzt ist. Ich kenne eine Frau, die kann Joggen wie oft, wie schnell und wie viel sie möchte, ist aber nie verletzt ist. Den seinen gibts der Herr im Schlaf, könnte man da sagen. Einfach im Rahmen seiner Möglichkeiten das beste draus machen