Mit 15 ins Fitnessstudio ist das gesund?
Hey, wollte mal wissen ob es sehr ungesund wäre mit 15 ins Fitnessstudio zu gehen und zu trainieren (Min. 3 mal pro woche).
Bin 15 und 174 circa groß , verhindert zu viel training das Wachstum?
Und könnte ich eventuell auch Kreatin nehmen?
Vielen dank im voraus.
2 Antworten
Kreatin solltest du mit 15 noch nicht nehmen. Es reicht auch erstmal Ausdauer und Bodyweighttraining zu machen.
Hey,
also 15 ist ein gutes Alter, um mit dem Krafttraining zu starten. Wenn Du dafür ins Gym gehen willst ist das natürlich kein Problem. Ansonsten kann ich Dir auch empfehlen erstmal zu Hause zu starten, also zum Beispiel mit 20min Workouts zum mit machen. Du kannst Dir ein Set Kurzhanteln zu legen, dadurch kannst Du schon sehr viele Übungen machen und musst nicht ins Fitnessstudio.
Kreatin solltest Du noch nicht nehmen.
Viel Spaß beim Training!
Lg Lukas