Mit 1200 Kalorien am Tag satt?
Hallo, Mein Bio Lehrer will das wir aufschreiben wie viele Kalorien wir am Tag essen das 1 ganze Woche. Wir haben nämlich gerade das Thema Ernährung. Bei mir kommt im Durchschnitt ca 900-1200 Kalorien raus. Ich bin immer satt und mache eigentlich auch recht wenig Sport (nur Zuhaus paAr Workouts). Nehme auch nicht ab habe immer das gleiche Gewicht. Ich esse halt mehr Obst und Gemüse als Schokolade und Chips etc. Ist das jetzt schlimm oder sollte ich mehr essen. Auch wenn ich satt bin ? Und dann eine Kleine Frage von meiner Freundin was kann man essen nach 18 Uhr also anstatt Chips zu einem Film oder so? Danke im voraus :)
3 Antworten
Nicht mehr essen, wenn du satt bist.
Nur kalorienarmes zu Film snacken. Gurke, Tomate oder so.
http://www.gofeminin.de/abnehmen/kalorientabelle-obst-s1846375.html
Ja 1200 sind eigentlich schon recht wenig🤔 Man sollte normalerweise ca. 2000 Kalorien zu sich nehmen. Und hm sie könnte sich doch einfach Reiswaffeln kaufen, die schmecken sehr gut😅😂
Diese pauschale Aussage ist falsch. Es gibt keine Menge an Kalorien, die für alle Menschen gültig ist.
So lange du mit dieser Menge dein Gewicht halten kannst, ist alles im grünen Bereich. Dann besteht überhaupt keine Notwendigkeit, die Menge zu verändern.
Für deine Freundin: Gesünder wären Gemüsesticks und ein Kräuterquark als Dip dazu.