Wie viel Kilo Gemüse müsste man täglich essen, um auf 2500 Kalorien zu kommen?
Wenn man aufgrund einer Lebenseinstellung die Ernährung zeitweise so umstellt, dass man nur noch Rohkost (Obst und Gemüse) isst, wie viel müsste man dann essen, um täglich auf 2000-2500 Kalorien zu kommen und den Tagesbedarf zu decken?
8 Antworten
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Ernährung, Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness
Wie viel Kilo Gemüse müsste man täglich essen, um auf 2500 Kalorien zu kommen?
Das hängt vom Gemüse ab. Von Avocado mehr als von Tomate. hier mal eine Liste mit Gemüsen und Mengenangaben, mit denen Du auf 2.500 kcal kommst:
Alex
Das hängt vom Gemüse ab.... Eine Gurke hat weniger Kalorien wie eine Kartoffel.
Könnten ein paar Tonnen sein.
Kommt auf das Gemüse an. Wenn du Möhren nimmst sind es etwa 6 Kilo. (41 Kalorien pro 100g)
Da Avocado ein Gemüse ist, Oliven auch, und auch Paprika, kommt es natürlich auf die Sache an, die gegessen wird.
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung