Lohnt sich nur am Wochenende ins Fitness zu gehn?
Hallo Ich habe mich für Fitness seit 2 Wochen angemeldet und ca. alle 2 Tage gut trainiert. Da ich aber ab Ende September viel beruflich beschäftigt bin wollte ich fragen, ob es sich lohnt nur am Wochenende Freitag-Sonntag trainieren zu können mit den gleichen Zielen und dem gleichen Erfolg. Und ob das intensiver ist bzw. nichts bringt da ich sozusagen 5 Tage nicht trainieren werde. Danke im vorraus
2 Antworten
Hallo!
Diese Frage lässt sich nicht einfach so pauschal beantworten, da jeder Körper einen anderen Stoffwechsel hat etc.
Runtergebrochen kann man folgendes sagen: Innerhalb weniger Tage das gleiche zu trainieren, was man sonst an mehreren Tagen macht, ist nicht ratsam. Der Körper bzw. die Muskeln brauchen Zeit zum regenerieren.
Ansonsten ist überhaupt ins Studio zu gehen natürlich besser, als nicht zu gehen.
Gruß
Das musst du für dich selber herausfinden. Ich kann nur sagen, dass das bei jedem anders ist.