Liegestütze schulter?
Ich trainiere richtig aber egal welche art von liegestützen ich mache ich spüre nur die schulter ich würde sagen meine schultern sind am trainiertesten also kanns nicht daran liegen das icu mehr schultern trainieren muss
3 Antworten
press deine Schulterblätter beim runtergehen richtig zusammen und Versuch deine Brust richtig rauszudrücken. ansonsten kann es auch einfach mit Zeit besser werden, wenn man mehr Gefühl für den Brustmuskel bekommt.
Hey, auch wenn du sagst du würdest richtig trainieren liegt es wohl an der Ausführung. Es könnte auch an deinen Rotatorenmanschetten in deiner Schulter liegen. Lg
wenn du noch fragen hast kannst du ja mein Instagram abchecken ich helfe immer gerne.
IG: dominik_ehr
Wenn du bei Liegestützen nur die Schulter spürst, trainierst du offenbar nicht richtig..
Na wenns so ist. Trotzdem falsch. Du solltest deine Schulter kaum Spüren, primär deine Brust. Deine Ausführung ist schlichtweg Müll
DOCH ICH HABE LEUTE DIE DRAUF ACHTEN UND DIE SAGEN ICH FÜHRS RICHTIG AUS