Krampf im Fuß bei Liegestütze?
Meistens wenn ich Liegestützen mache bekomm ich einen leichten (manchmal auch sehr schmerzhaften) Krampf auf der Unterseite meines Fußes. Woran könnte das liegen bzw wie kann ich das umgehen? Danke für jede Antwort!
2 Antworten
Plantarfasziitis auf Grund der Verklebungen der Fußsohlenfaszien durch ungenügendes Bewegen der Füße insbesondere der Fußsohlen. Wahrscheinliche Ursache: Zuviel tragen von Schuhwerk mit zu steifer Sohle
Plantarfasziitis wäre eine Möglichkeit von vielen. Du musst auch bedenken dass Du Deine Fußsohlen bei den Liegestützen stark dehnst was sonst im Alltag eher nicht ist und selbst das Abrollen über die Zehen kann bei herkömmlichen Schuhwerk kaum erfolgen.
Vielleicht schaffen regelmäßige Dehnübungen der Fußsohlen auf Dauer Abhilfe.
Was Magnesium betrifft mache ich selbst gerade einen Test denn ich möchte schauen ob es nachdem meine Packung aufgebraucht ist irgendwelche Veränderungen sind.
Ok vielen Dank :) Ich werde die Dehnübungen mal probieren vielleicht hilft es ja was 👍
Du solltest Magnesium nehmen überall erhältlich
Ich denke nicht, dass ich Plantarfasziitis habe. Ich habe keinen Schmerz in der Fersenregion sondern bekomme nur einen Krampf bei der Wölbung am Fuß. Sonst hab ich auch nie Probleme mit meinen Füßen.