Wieso so oft Krampf im Bein/Fuß?
Guten Abend,
Ich hatte heute mal wieder ein Fußball Spiel und hatte zuerst in rechten Bein/Fuß einen Krampf und dann im linken, da ich weiter spielen musste. Es war aber nicht das erste mal, dass ich wegen einem Krampf dann ausgewechselt werden muss, habe circa jedes Spiel einen Krampf. Im Training passt alles, da hatte ich nur einmal einen, weil ich zu viel geschossen habe. Vorallem merke ich, dass es schon im Bein/Fuß zieht wenn ich grätsche oder meinen Fuß komisch Bewege. Weiß jemand woran das liegen könnte?
Danke schon mal im vorraus für eure Antworten!
LG Beni
4 Antworten
Klar, Es kann an Magnesium Mangel liegen. Besonders Sportler leiden darunter.
Hochdosiertes Magnesium bekommst du auch ganz einfach bei DM zu kaufen. Versuch das mal, ich denke daran wird es liegen:) alles gute dir und liebe Grüße
Ich tippe auch auf Magnesiummangel.
Das könnte an einem Mangel im Mineralstoffhaushalt liegen. Magnesium wird immer als Hauptverdächtiger genannt, muss aber keineswegs die Ursache sein. Auf gut Glück große Mengen Mg einzuwerfen, ist ein Lottospiel und kann mehr Probleme schaffen, als es löst.
Einen Arzt zu konsultieren, wäre kein Fehler. Sich gut zu ernähren auch nicht.
Versuchs mal mit täglichem Magnesium und viel Wasser trinken. Tägliche Dehnübungen, besonders in der betroffenen Region helfen auch
Ok danke :)