Libidoverlust durch Kraftsport?
Hallo liebe GuteFrage-Community,
kurz über mich: ich bin männlich, 18 und treibe seit 1 Jahr intensiven Kraftsport sprich 6x die Woche.
Zum Problem:
Ich habe derzeit eine Person, der ich gerne näher kommen würde, kann es aber nicht. Sprich ich habe keine Lust und werde nicht „geil“. Sie ist nicht das Problem, denn sie ist in meinen Augen sehr attraktiv. Nun ich treibe intensiven Kraftsport wie gesagt und habe ca. zum Eintritt des Libidoverlusts angefangen zu supplementieren (Omega-3, Ashwa und Vitamin D) dazu nehme ich schon lange Kreatin und ab und zu Proteinpulver nach bedarf. Außerdem habe ich gerade mit meinem Bulk angefangen.
Meine Frage ist, ob jemanf von euch weiß oder Erfahrungen mit diesem Thema hat, denn es belastet mich schon ziemlich. Ich habe einfsch keinen Libido, sprich mein Testo-Level wird recht niedrig sein, wobei er eigentlich höher sein sollte? Denkt ihr es kann an den Supps liegen oder am Training? Ich habe jetz mal 2-3 restdays eingeschoben, aber es deutet sich keine Besserung an.
Ich freue mich über jede Antwort!
4 Antworten
2-3 Tage reichen bei solchen Sachen nicht. Auch Frauen die keine Lust verspühren wegen der Pille brauchen Monate pause davon bis sie wieder den Weg dahin finden Lust zu verspühren.
Ob dein Training und deine Pülverchen dazu beitragen weiss ich nicht. Ich frag mich eher, wie weit seid ihr gekommen? Hast du von Anfang an Stress in dir drinn gehabt, vermutlich wirst du jetzt gerne ein Gedankenkarussel haben wenn es zu der Situation kommt. Hast du vorher schon Sex gehabt, wahr das etwas festes oder nur besuche im Rotlicht?
Gibt ganz viel was auch dazu führen kann.
Partnerin mit der ich was ernsteres will, ...
Dann kann es auch an der Psyche liegen, weil Du dann deutlich mehr "Druck" verspürst - "Willst Besonders Gut zu sein" - Und Druck/Angst/Stress/Bedenken können durchaus die Libido hemmen bzw. "töten" ...
Ist in deinem Proteinpulver Aspartam? Trinkst du vllt Light Produkte mit Aspartam? Das sorgt zB. für starken Lipidoverlust, Haarausfall uvm. Kraftsport erhört ja Testo eig. müsstest du "dauergeil" sein.
Kenne einige Sportler die auch Eiweißriegel uvm. nur mit Süßstoffen essen.
Interessanter punkt, tatsächlich trinkenich recht viele Zero-Produkte. Hatte vor kurzen aufgehört damit für mehr Kalorien im Alltag. Aber ich werde das bedenken! Danke
Ja lese dir mal die Nebenwirkung von Aspartam ich hab es auch erst bemerkt als ich zusätzlich zu meiner Cola Zero 1,5Liter tgl noch Müllermilchdrinks mit Aspartman gesoffen habe. Hatte plötzlich Haarausfall wie noch nie zuvor uvm. Seit ich das weg lasse ist alles wieder normal.
Ich hab mal gelesenen, dass zuviel Sport den Libido senken, gar kein Sport ist aber auch nicht gut, am besten ein Ausgleich, mehr kann ich dazu aber leider nicht sagen
Ja im Übertraining, wenn dein Körper sehr viel stress produziert, kann es dazu kommen, deswegen nehme ich mehr pausen ab jetz zwischen den trainingseinheiten
kann an Omega-3 liegen wenn die Balance zwischen 6 und 3 nicht da ist...keine Ahnung was Ashwa ist...finde die Nebenwirkungen selbst heraus.
schaust du pornos? Isst, schläft, trinkst du genug? Hast du song irgendwelche Probleme im Leben?
Wie hoch ist dein gebundenes Testosteron?
Wie gesagt da ich Kraftsport betreibe schlafe trinke und esse ich ausreichend (tracken)
pornos habe ich geschaut aber nur wenn du lust da war (1-2) pro woche maximal wenn überhaupt
ashwaganda ist eine supplement zur stressreduzierung und erholung quasi, sollt aber nicht daran liegen.
was meinst du mit gebundenes testo? Habs noch kein Blut nehmen lassen..
lass mal pronos ganz weg...also wirklich 0 für paar Wochen...und auch kein sb...dass sollte einiges in gang bringen...
Test wird meistens nur das ungebunden/im Blutkreislauf gemessen, der Test spiegel in den Zellen ist aber auch relevant (frag mich nicht wie man das gut misst...frag dein Arzt)..
und mal ne andere frage....hattest du schon ein oder mehrer Dates mit dem girl...irgendwas das deinen kopf auf deine bestimmte bahn bringt? Es könnte sein dass dein ganzes Wesen so auf die eine Sache fokussiert ist, dass alles andere gedanklich irgendwo verbannt wird, egal ob bewusst oder nicht.
vielen dank für die ratschläge! bin jedoch gerade fast selber auf meine Lösung gekommen. Ich habe nämlich im letzten Monat immer vorm training und auch tagsüber gerne haferflocken mit relativ viel leinsamen gegessen (25gramm pro portion) bin gerade zufällig auf artikel gestolpert, die nachweislich behauptet, dass großer leinsamenkonsum zu testohemmungrn führt. Aber ich werde mal alle ratschläge hier im thread beachten! Ich danke dir und euch antwortern:)
Naja hatte schon einige mal Geschlechtsverkehr und war nie das Problem, habe jetz eine Partnerin mit der ich was ernsteres will, aber war nicht nervös oder so. Er stand halt einfach nicht bis wir zu der sachen gekommen sind