Laufband: Barfuß oder mit Schuhen?
Hallo :-)
Ist es besser auf einem Laufband barfuß zu laufen oder Schuhe zu tragen? Im Internet finde ich dazu widersprüchliche Angaben. Und wenn Schuhe besser sind, müssen es die teuersten (über 100 Euro) sein oder gehen auch billige? Ich laufe barfuß und mein Fuß tut nach dem Laufen seitlich weh. Deswegen frage ich mich, ob sich das durch Schuhe bessern könnte oder eher verstärken.
Viele Grüße und danke im voraus
6 Antworten
Gut sitzende Laufschuhe (müssen nicht die teuersten sein, aber gut passen und eine stoßdämpfende Wirkung haben), sonst ist die Belastung für die Gelenke zu groß. Wenn Du regelmäßig läufst, lass beim Orthopäden checken, ob Du eine Fehlstellung hast, die mit dem Schuh oder Einlagen ausgeglichen werden muss.
Solange man nicht barfuß oder in barfußschuhen läuft die ein natürliches laufen ermöglichen, bei dem man mit dem vorfuß zuerst auftritt, ist die Belastung auf die Gelenke immer auf Dauer problematisch!
Da ich mich viel mit dem barfuß gehen beschäftige, kann ich definitiv sagen dass es, egal was irgendwelche schuhträger sagen die es sich einfach nicht vorstellen können das barfuß laufen überhaupt möglich sein kann, deutlich gesünder und besser für die füße ist barfuß zu laufen, egal ob auf dem Laufband oder draußen, gesünder und die erhöhte Verletzungsgefahr besteht nur wenn man barfuß so Unachtsam läuft wie mit Schuhen!
Wenn ich die nochmal raussuche kann ich dir zum Beispiel über Instagram Personen empfehlen die dir fundiertes wissen dazu vermitteln können!
Ich mache sehr gern barfuß Sport und bin auch barfuß auf dem Laufband... das fühl sich mit nackten Füßen einfach toll an.
Mit Schuhen auf jeden Fall. Ich habe dafür günstige
Laufe verstärkt in der Öffentlichkeit barfuß. Nutze meine nackten Füße im Fitnessraum auch auf dem Laufband. Ist halt auch dort gut für mich.
Trau' Dich.