Kreislaufprobleme nach Sport?
Hallo zusammen,
zu meiner
Person,
104 KG bei
193cm
ich habe
gemerkt das ich echt süchtig nach Sport bin. Das Problem ist das ich nach einem
Tag immer mit meinem Kreislauf Probleme habe. beim Aufstehen oder nachdem ich
mit dem Oberkörper runter gegangen bin wird mir schwindelig.
Ich laufe gerne
5km (27-30minuten) in der Natur oder im Fitnessstudio (zurzeit nicht möglich)
gerne auf dem Crosstrainer bis auch mal 70 Minuten.
Aufgrund der
Corona-Situation möchte ich ungern zum Arzt weswegen ich erstmal hier fragen
wollte ob jemand damit Erfahrung machen konnte und mir sagen kann woran es
liegt?
letztes Jahr
bin ich auf die Idee gekommen das es eventuell an meiner Ernährung liegen
könnte also habe ich mir zusätzlich noch ISO Whey und Maltodextrin geholt um
meinen Körper zu unterstützen, gefühlt bringt mir das aber nicht viel. ich
dosiere ca 40gr. von beidem am Tag. Ich ernähre mich sonst von Reis oder
Kartoffeln zu Mittag und Morgens Haferflocken und über den Tag hinweg viel
Obst.
ich
bin auch dabei abzunehmen (bis jetzt 6kg davor – vor einem Jahr auch schon 7kg)
kann das sein das ich meinem Körper immer noch zu wenig Kalorien zuführe und
das der Grund ist?
1 Antwort
Hallo,
Obwohl du momentan nicht zum Arzt gehen willst, finde ich, dass es die beste Lösung wäre. Deine Ernährungsweise finde ich gesund. Ich drücke dir die Daumen, dass du dich bald besser fühlst.
LG:
Helene
ja wäre tatsächlich am besten... Danke
ich denke ich versuche trotzdem erstmal mit den Kalorien hoch zu gehen. das schien mir als ich oben die Frage erstellt habe am sinnigsten zu sein. im schlimmsten Fall nehme ich nicht ab bzw. nehme ich zu.
einen schönen, gesunden Tag wünsche ich.