Kopfschmerzen durch creatin?
Hey:)
ich nehme jetzt seit 2 Wochen jeden Tag 3g creatin (von esn) und habe seid dem täglich Kopfschmerzen. Ich trinke 2,5 - 3,5 L Wasser also denke ich eigentlich nicht das es davon kommen kann. Gehe 3-4 mal die Woche zum Training und habe während dem Training absolut keine Probleme und merke die positiven Effekte von dem creatin. Hat jemand eine idee was ich ändern muss?
1 Antwort
Hi, ja, Creatin besitzt ein paar Nebenwirkungen. Ich weiß, es ist im Kraftsport sehr verbreitet. Setze das mal ab und versuche Aminosäuren. Daraus bildet dein Körper Proteine und sorgt zusätzlich für die Regeneration. schau mal hier: https://shop.artgerecht.com/amin-tropical lies dir die FAQs durch. Grüße!