Körperfettwaage behauptet ich sei übergewichtig trotz Sixpack?
Hallo, ich gehe seid über 2 Monaten ins Fitnessstudio und habe deutlich sichtbar Muskelmassen aufgebaut und bin definierter geworden. Auf der Waage habe ich jetzt etwas über 3 kg mehr und gleichzeitig ist meine Taille an der breitesten Stelle deutlich schmaler geworden und man kann meine Bauchmuskeln deutlich sehen, auch wenn es noch kein richtig vollwertiges Sixpack ist. Vorher hatte ich allerdings laut Körperfettwaage einen Körperfettanteil von 14,8%. Jetzt habe ich einen von 17,2… Laut BMI-Rechner bin ich jetzt übergewichtig… Dabei bin ich gestern erst auf der Arbeit angesprochen worden, ich würde jetzt sportlicher aussehen und ich hätte jetzt ja so breite Schultern bekommen. Meine Kalorien habe ich die ganze Zeit genau gezählt. Am Anfang war ich die ersten zwei Wochen anscheinend etwas über meinem Bedarf. Deshalb habe ich sie danach etwas reduziert, weil ich erstmal definieren wollte. Soweit ich das optisch beurteilen kann, habe ich mein Ziel auch erreicht. Aber warum behaupten dann Körperfettwaage und BMI (25), ich sei Übergewicht? Ich habe schon öfters gehört, dass die falsche Ergebnisse liefern sollen. Kann ich das also einfach vergessen und sollte ich weiter auf meine Optik achten um meine Ergebnisse zu Messen oder werde ich dann in ein paar Monaten dick?
Vorher war ich mit den Ergebnissen eigentlich top zufrieden.
1 Antwort
Körperfettwagen sind meistens für den Arsch und der BMI für Sportler sowieso. Mit 17% KFA ist man auch alles andere als Übergewichtig, wenn du 25%+ hast dann ja, drunter nein. Hab auch einen BMI von fast 27 und wäre damit auch "übergewichtig" ist aber halt nicht der Fall weil ich trainiere. Jeder Kraftsportler wäre laut BMI Übergewichtig, kann man nix drauf geben