Körper an zeitig aufstehen gewöhnen?
Im Mai fange ich wieder mit Arbeiten an. Bisher war ich beim Jobcenter seit ca 6 Monaten.
Macht es Sinn wenn ich mir jetzt schon einen Wecker früh stelle und z.b. 6 Uhr aufstehe, dann Spazieren gehe....um mich wieder an das zeitige Aufstehen zu gewöhnen?
Oder?
4 Antworten
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Ne War che um 7³⁰ und danach um 6⁰⁰.
Genügend Auslastung am Tag und zeitig zu Bett, so dass Du Deine 8h Schlaf bekommst.
Wichtig dabei ist nicht das Wecker stellen sondern das Aufstehen mit dem Wecker.
Das kommt immer auf die Person an. Ich bräuchte das nicht.
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Ja, steh früher auf und geh dann früher zu Bett. Ich muss das nach Urlaub auch machen . Sonst bin ich todmüde am ersten Tag.
Das ist eine gute Idee, den Körper langsam daran zu gewöhnen.