Frage von AppleGianni, 98

Klimmzugstange Befestigung Höhe?

Hallo Zusammen,
ich möchte nun eine Klimmzugstange an meiner Wand befestigen. Höhe der Wand 2,30m.
In welcher Höhe soll ich jetzt die Stange anbringen?
Vielen Dank für eure Antworten!

Antwort
von Pummelweib, 92

Schau mal:

Anforderungen an Klimmzugstangen

Sicherer Halt

: Auf der Klimmzugstange lastet das gesamte Körpergewicht! Die Stange selbst sowie die Befestigungskonstruktion müssen daher diese Belastung tragen können. Bei Klimmzugrecks, die in den Türrahmen eingehängt werden, dient das Körpergewicht als Stabilisation. Bei Klimmzugstangen, die man zwischen die Türrahmen spannt, zieht das Körpergewicht die Stange nach unten und ist somit eher ein Risikofaktor. Fest verschraubte Klimmzugstangen bieten den sichersten Halt.

Griffmöglichkeiten

: Eine Klimmzugstange sollte die Wahl bieten, sowohl eng als auch weit zu greifen. Bei eingespannten Klimmzugstangen ist dies immer nur bedingt möglich, da die Breite der Tür die Klimmzugstange limitiert.

Montagehöhe

: Um vernünftige Klimmzüge betreiben zu können, muss die Klimmzugstange in einer für den Körper angemessenen Höhe befestigt werden. Lassen sich Klimmzüge nur mit stark angewinkelten Knien durchführen, hängt die Stange zu tief. Außerdem erhöht sich die Verletzungsgefahr für den Fall, dass man abrutscht. Auch hier sind fest verschraubbare Klimmzugrecks von Vorteil, da die Stange höher montiert werden kann als bei einspannbaren Klimmzugstangen.

LG Pummelweoib :-)

Quelle: http://www.trainingzuhause.de/klimmzugstange/

Antwort
von GuenterLeipzig, 78

Klimmzugstange sollte idealer Weise so hoch hängen, dass Du mit ausgestreckten Beinen frei hängen kannst.

Günter

Antwort
von x9flipper9, 76

Sie sollte so hoch sein, dass wenn du dich  mit gestreckten Armen dranhängst  ca. 5 cm über dem Boden bist.

Antwort
von brettpit, 73

Wenn du klein bist, entsprechend niedriger....

wenn du sie mit gestreckem Arm gerade noch umklammern kannst, fertig.

Kommentar von AppleGianni ,

Danke für die schnelle Antwort!

Antwort
von Blindi56, 71

Schau mal bei google Bilder....

so hoch wie möglich.

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