Klimmzüge mit Widerstandsband?
Hallo,
eine Frage an diejenigen, die sich mit Klimmzügen mit Widerstandsband auskennen:
In jeder Beschreibung zur Verwendung eines Widerstandsbands bei Klimmzügen steht, dass man mit einem Knie in das Band gehen soll. Warum nur mit einem? Gibt es dafür einen Grund?
Wenn ich nur ein Knie auf dem Band ablege, dann sind meine Klimmzüge unsauber in der Ausführung und ich belaste den Arm, auf der Seite wo das Band nicht ist, stärker als den anderen.
Wenn ich aber beide Knie in der Schlaufe ablege, sind meine Klimmzüge sauber und gleichmäßig.
Deshalb meine Frage: Ist es nur „Geschmackssache“, ob man beide Knie auf dem Band ablegt oder nur eines oder gibt es einen Grund, warum man nur ein Knie dort ablegen sollte?
Danke für eure Antworten!
3 Antworten
Wenn es sich für dich mit beiden Beinen besser anfühlt dann mach es so. Ich denke da steht nur mit einem Bein, weil es sich für die meisten besser anfühlt. Mit beiden Beinen musst du ja mehr ausbalancieren
Besser ist, wenn Du auf ein Widerstandsband ganz verzichtest.
Wenn aktuell noch kein einziger Klimmzug möglich ist, dann mache folgendes:
- versuche Dich so lange wie möglich in die Klimmzug-Top-Position zu halten (Beugehang)
- absolviere eine Serie mit negativen Klimmzügen, bei denen Du Dich so langsam wie möglich nach unten läßt
Versuche nach einiger Zeit, ob Dir dann ein Klimmzug geling.
Irgendwann kommt dieser Zeitpunkt, dessen bin ich mir sicher.
Günter
Ich würde es einfach so machen, wie es sich am besten anfühlt. Also an deiner Stelle mit beiden Knie🤷♂️ Kenn mich aber nicht gut mit so einem Band aus.