Keine Lust auf irgendwas (Motivationsproblem)
Hey, ich bin seit einigen Monaten schon ziemlich unmotiviert. Ich habe auf nichts Lust, sitze zu hause, schaue mir Videos an, die mich nicht interessieren (aus unauffindlichen Gründen) oder sitze vor dem Fernseher. Ich habe mir selbst eine Woche lang das Internet verboten, aber dadurch ist es nur noch schlimmer geworden. Es gibt soviel, dass ich machen möchte, aber mir fehlt einfach die nötige Motivation und die Lust. Bitte helft mir und sagt mir, wie ich mich selbst dazu motivieren kann, meinen Hintern wieder hoch zu bekommen. Danke im Vorraus. Meguma
1 Antwort
Ich schreibe mir immer für den nächsten Tag eine "to-do-list" mit Uhrzeiten, so halte ich z. B. mein Zimmer sauber, mache Sport und sowas. Wichtig ist dabei, dass man sich nicht zu viel vornimmt und ein großes Zeitfenster hat, z. B. etwas dauert geschätzt 30 Minuten, dann notiere ich mir 16 Uhr bis 17 Uhr. Bevor ich dann mit der Liste anfange, trinke ich manchmal einen Energy Drink oder einen Kaffee, das macht auch aktiver.
Oder unternimm etwas mit deiner Familie oder Freunden, in der Gruppe ist man meist motivierter.