Kann ich Klimmzüge mit Kurzhanteln ersetzen?
Geht das irgendwie? Einfach die Kurzhanteln vor der Brust nach oben und unten bewegen? Geht das?
1 Antwort
Klimmzüge kann man nicht ersetzen, aber mit Maschinen kann man den Rücken auch gut trainieren. Was du meinst sind glaube ich Überzüge auf einer Flachbank und gehen auf die Brust und sollen diese verbreitern. Jedoch wurde dies nie nachgewiesen. Und wenn du nach Anfänger bist würde ich dir von dieser Übung abraten. Mit einer Kurzhantel könntest du Kurzhantelrudern machen, das beansprucht den gesamten Lattisimus.