Wenn ich meinen Kalorienbedarf online berechnen lasse, dann kommt bei mir so um die 1700 kcal raus. Ich bin 14 Jahre/Mädchen
Eine Zeit lang habe ich nur 1000 kcal gegessen(vor ein paar Jahren, bis vor ein paar Monaten) mein niedrigstes Gewicht war vor kurzem noch 39,7 kg bei ca 160 cm(ich weiß, dass ist zu wenig, wollte früher aber abnehmen)
Dann hab ich mich mit der kcal Zufuhr immer mehr gesteigert. Erst mit 1200 kcal..
Jetzt will ich so ungefähr 1500 kcal essen, aber da ich im Moment bei meiner Oma bin esse ich ein paar hundert Kcal mehr, als ich möchte. Ich hab heute z.b. auch mehr Hunger, was mir komisch vorkommt, weil ich sonst meistens mega Satt war von dem z.b. Mittagessen.
Soll ich jetzt einfach mehr essen?Stimmen die Kalorienrechner?
Als ich mich das letzte mal gewogen habe wog ich ca 42 kg( könnte jetzt auch mehr sein, weil ich wie gesagt schon ca 1 Woche bei meiner Oma bin) und ich bin wahrscheinlich so 160-162 cm groß
Würde mich über Antworten freuen🤗
Ps: Mich würde es interessieren wie ihr in meinem Alter esst bzw. gegessen habt und wie war das bei Süßigkeiten?
