Joggen Kalorien?
Hey Leute,
Ich war 40 Minuten joggen und bin 5 1/2 km weit gejoggt. Meine Fitnessapp sagt nun, dass ich 670 kcl dabei verbrannt habe. Ist das überhaupt möglich ? Für mich hört sich das nach viel zu viel an.
Danke schon mal für die Antworten 😊
4 Antworten
Das kann stimmen. Der Kalorienverbrauch ist auch abhängig von der Intensität des Laufens. Daher können Andere dies nicht endgültig beurteilen. Wichtig ist, dass das Joggen dir Spaß macht.
Wenn du sehr groß und schwer bist, kann das sein.
Auf den Verbrauch komme ich erst bei über 10km
Eine bewährte Daumenregel für Läufe in flachem Gelände sagt:
Verbrauch in kcal = Gewicht in kg * gelaufene Distanz in km
Wenn du um die 100 kg oder mehr wiegst, ist der Wert demnach von der Größenordnung her realistisch.
Wenn deine APP das sagt ist es sicherlich auch richtig.