Joggen für die Ausdauer und Beinarbeit beim Boxen?

Wie effektiv ist joggen für die Ausdauer und bringt es auch etwas für die Beinarbeit also footwork beim Boxen?

Answer 1

[apfelbus]

Enorm wichtig. Niemand der ernsthaft boxt verzichtet auf Laufen.

Comments

[Arw1n]

Wie viel sollte ein boxer joggen, wenn man 4x pro Woche boxtraining hat? Ist 2 mal 1h gut?

[apfelbus]

@Arw1n

Ja, ich denke schon. Einen Tag braucht man ja auch mal Ruhe.