Jeden Tag Nudeln essen? Gesund?
Hi, wenn ich jeden Tag Nudeln esse, aber dabei verschiedene Beilagen habe, z.B. Tomatensoße, Gemüse, Fleisch, Eier usw. um meinen Nährstoffgehalt zu decken. Ist das gesund?
Machen Nudeln fett? Normale Spaghetti Nudeln, die aber 1€ pro Stück kosten, und kein Vollkorn.
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4 Antworten
Schau dass du z.B. auch mal Reis, Kartoffeln, Quinoa, Couscous oder ähnliches zu dir nimmst.
Oder probier vielleicht mal Linsen-, Erbsen- od. Kichererbsennudeln aus
Jeden Tag Nudeln essen ist nicht gesund.
Und zuviele glutenhaltige Nahrungsmittel sind es auch nicht.
Ganze Nationen haben Nudeln als Grundnahrung. Du dann halt auch.
Jeden Tag Pasta macht dick.
Ausserdem sollte man nicht vergessen das es sich um eine reine Beilage handelt denn
100g Nudeln haben 132 kcal
100g Reis 130 kcal
100g Kartoffel ca. 73 kcal
und
100g Couscous 112 kcal
Am meisten und lange wird man von Couscous satt und Kalorien sparst du dabei auch.
Je abwechlungsreicher das Essen, um so gesünder. Grundsätzlich ist es gerade noch akzeptabel, wenn die Kohlenhydratzufuhr, die wir ja brauchen, nur aus Nudeln besteht (es gibt ja auch sehr verschiedene Nudeln), doch ideal ist es nicht. Auf jeden Fall kann man mit geeigneten Zutaten die Einseitigkeit der Nudelernährung etwas ausgleichen. Spaghetti, die pro Stück 1 Euro kosten, habe ich noch nie gesehen. Die müssen ja ganz besonders wertvoll sein.,