Ist es schlimm sich mal was Süßes zu gönnen?
Hey, ich ernähre mich seit einem Monat komplett gesund, nur 1x pro Woche esse ich EINE Süßigkeit. (zB ein Snickers, ein Hanuta oä.) Heute ist wieder der Tag und ich habe trotzdem ein schlechtes Gewissen... wobei ich früher (vor 1 Monat :D) echt jeden Tag Massen an Süßigkeiten gegessen habe. (ich wiege normal 1,75, ca60kg) Aber durch die gesunde Ernährung ist meine Haut sofort viel straffer und sieht einfach besser aus! Macht da eine Süßigkeit/Woche was aus? Oder entsteht dadurch dieser Jojo Effekt? (ich mache keine Diät aber trotzdem kennt der Körper diesen "Mangel" an Süßigkeiten nicht ;-) )
Hoffe, mir kann jemand helfen!
6 Antworten
"Verzicht" :-( bringt Heißhunger - sagen Diätberater. --- Ich bin derzeit im körperlichen Aktionsradius eingeschränkt und lasse mir alle 2 Wochen Proviant von einem Supermarkt bringen. Wenn ich den Einkaufswagen, in den ich früher lustlos Schokolade und schweres Essen warf .... und die heutigen Einkaufslisten vergleiche, dann entdecke ich einen stetigen Wandel, der mit "Kalorien" nichts zu tun hat. Immer mehr bestimmen vielfältige leichte Lebensmittel und Salate die Liste - Die frühere schlechte Laune samt Frustfressen vor dem Supermarkt und nachts aus dem Kühlschrank - weicht immer mehr den Signalen des Körpers, mit dem ich Frieden schließe.
ZEIT zum Genießen hat meine Füße wieder sichtbar gemacht ;-) --- Vor manchen BIO-Produkten muß ich aber warnen, denn sie schmecken sooo fad, daß ein "Genuß" sich nicht einstellt, und der Hunger nur größer wird...
haha irgendwie ist der Text süß :-) schön, dass du es geschafft hast.
Ständiger Verzicht bringt Frust! Gönn dir ab und an etwas Leckeres und genieße es!!!
Nein, eine Portion einer Süßigkeit pro Woche ist nicht schlimm.
Abundzu kannst du ruig mal Süßigkeiten essen aber dann nicht zu viel es kommt nämlich auf die Menge an zB der Körper brauch Zucker aber zu viel davon ist ungesund
Ach quatsch! :) Das ist keineswegs schlimm!