Ist dieses Workout gut?
https://www.youtube.com/watch?v=7h15LfNxcrs
Und wie oft sollte ich das machen?
1 Antwort
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Ja ist ganz okay. Das kannst du theoretisch jeden Tag machen. Würde ich aber nicht alleine empfehlen. Es ist wegen der Muskelbalance immer sinnvoll auch die Antagonisten zu trainieren (in diesem Fall Rücken)
