Ideen für Sport ohne Bein?
Heyyy
Ich habe mir die Wachtumsfuge und das Schienbein gebrochen und habe jetzt eine Vacoped schiene und darf mein bein noch nicht belasten...
Habt ihr Ideen für Übungen um Fit zu bleiben?
Mache halt eigentlich viel sport...
2 Antworten
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
hallo,
wenn du laufen kannst, gehe gym und mache Maschinen für Oberkörper.
wenn du in Bett liegst dann ehrlich gesagt keine Ahnung, vielleicht nimmst du deine Schultasche und machst curls damit oder vielleicht sit ups und Liegestütze mit ein Beine.
Aufjedenfall musst du schauen das du nicht übertriebst. Lass es gut heilen und esse gut
:)
Woher ich das weiß:Recherche
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport, Fitness, Muskelaufbau
Habt ihr Ideen für Übungen um Fit zu bleiben?
- Bankdrücken
- Rudern
- Klimmzüge
- Schulterdrücken
Alex