Ich werde Nachts nicht Müde, was kann ich tun?
seit dem 16.01.2022 werde ich nicht müde und kann somit auch nicht einschlafen. Ich schlafe auch tagsüber nicht.
obwohl ich am 16.01.2022 in der Nacht Sport gemacht habe war ich nicht müde.
Vielleicht bin ich eingeschlafen, habe dies aber nicht bemerkt, aber einen Tiefschlaf hatte ich glaube ich seit dem nicht.
Nehmen Sie Medikamente wie Cortison?
ich nehme keine Medikamente
Haben Sie Depressionen, Ängste oder nachgewiesene Schlafstörungen, trinken Sie am späten Nachmittag oder Abend noch Kofffein treiben Sie spät Abend noch Sport?
Ich hatte ein Spiel gespielt in der Nacht wo ich sehr aufgeregt war und seit dem werde ich irgendwie nicht müde
Kein Alkohol getrunken?
noch nie geraucht oder Alkohol getrunken
3 Antworten
Der Sport wird es Sein! Wenn Sie intensiv trainieren, steigt Ihr Puls deutlich an und Ihr Körper gerät in einen Sauerstoffmangel. ... Folglich können Sie kurz nach einem harten Training nicht gut schlafen. Der Körper bereitet sich langsam auf den Schlaf vor. In dieser Zeit kann Sport deinen Biorhythmus durcheinander bringen. Adrenalin und andere stimulierende Hormone, die der Körper beim Trainieren ausschüttet, stören den Schlaf.
Viele Grüße
ImperatorGeorgiou
Schlaftee, Hörbuch . Ich nehm manchmal vomex. Aber nur wenn ich immer nachdenken muss . Meistens Ende des Monats 🤤😂
Dann ist dein Schlafrythmus kapputt. Iss mal den ganzen Tag lang nichts und steh am nächsten Morgen um 7.00 Uhr auf. Mir hilft das immer den Schlafrythmus in den Griff zu bekommen.
Dieses Vorgehen wird den Schlafrhytmus leider nicht wieder normalisieren
Hallo, erst einmal vielen Dank für die Hilfe. Ich glaube das lag am Videospiel ich war sehr aufgeregt und konnte deswegen nicht schlafen.