Ich hab keine Motivation zum Training mehr

Geh weiter ins Fitnessstudio und konzentrier dich mehr aufs Krafttraining, dann kannst du auch mehr erreichen. Aber mal im ernst die Trottel ruinieren ihren Körper damit. In ein paar Jahren kannst du die dann auslachen weil sie im Krankenhaus liegen und keine spender Leber bekommen. Selber schuld würd ich sagen. WoW und mal im ernst was willst du denn mit so oberflächlichen mädchen ... solche kann man echt in die tonne treten. Such dir lieber eine die charakterlich zu dir passt.

MfG Jonny

machs für dich selbst, den spaß an der sportlichen betätigung und das geile gefühl des erschöpft seins (für mich ist es zumindest so:D)- zwischendruch habe ich auch durchhänger (mache leichtathletik), aber dann motiviere ich mich indem ich mir vorstelle wie es wäre jeden tag nur auf der faulen haut zu liegen und nichs für seinen körper zu tun und wie ich das gefühl des sports vermissen würde!

lass sie prahlen für kurze zeit- bis sie krebs, leberzirrhose, depressionen, impotenz und alles mögliche bekommen, und das nur für ein paar oberflächliche mädchen und nur für kurze zeit.

trainier weiter auf dein ziel hin!

ich muss aber darauf hinweisen, adss 150 liegestütze nichts zum muskelaufbau beitragen.. vielleicht trainiereen deine freunde auhc besser. du trainierst nur auf kraftausdauer. um muskelmasse aufzubauen brauchst du sehr viel gewicht was du max. 10 mal heben kannst, 3-5 sätze

die leute die sich den saft in den körper jagen werden das früher oder später bitter bereuen. sie das muskeltraining nicht als weibermagnet an, denn das ist es wirklich nicht. ich hab früher auch so gedacht, aber für frauen sind muskeln echt nicht von großartiger bedeutung

um fehlende motivation wiederzubeleben brauchst du erfolge. mache mal 1-2 wochen richtig pause. keine liegestütze, kein gerätetraining einfach nur worauf du bock hast.

dann fängst du an RICHTIG zu trainieren. wenn du dieses schöne gefühl der überlegenheit willst, dann musst du dich von der masse absetzen. das ist ein natürlich ein harter weg. jetzt ist die frage was du tun sollst um das zu erreichen. zu allererst mal: bleib sauber. im amateursport ist stoffen einfach nur eine charakterschwache lächerlichkeit, die ihresgleichen sucht. trainiere deinen ganzen körper- die meisten haben schwache beine. in meinem studio hab ich die mit abstand besten trainierten beine- und auch der 180kg drückende türsteher guckt immer mal zu mir zum rack wenn ich ein paar schwere beuge hinlege. nach ein paar wochen wirst du mit diesen grundübungsprogramm erste erfolge einfahren, motivation pur!

halte dich am anfang an einen recht simplen gk-plan:

• TE 1: Kniebeugen, Bankdrücken, LH-Rudern vorgebeugt mit Untergriff
• TE 2: Kreuzheben, Lat-Ziehen zur Brust mit engem Griff / Untergriff, (später dann Klimmzüge), Military Pres/Dips

ich will das hier nicht schön reden. das ist echt harte arbeit, viel verzicht und auch teilweise eine harte psychische belastung. aber halte das programm durch, verbessere dich von jeder TE zu TE und du wirst über kurz oder lang alle in den schatten stellen. und dann hast du andere probleme die es heißt zu lösen- so ist das leben ;)

grüße

Such dir nen anderen Sport und mach ihn nicht aus der Motivation Mädels aufzureißen. Freeride ist zu empfehlen. Da lernst du dann auch irgendwann Mädels kennen. Die sind dann auch viel lockerer als die die bei den Muskelprollos rumhängen.

Konzentrier dich nur auf DEIN Training...sollen die doch ihren Körper zerstören

p.s: mit 150 Liegestütz baut man keine Muskeln auf :D

Warte es ab, die haben bald total hässliche, unproportionale Muskeln, bzw hören bald sowieso mit dem Sport auf. Leute, die nicht vernünftig trainieren, aber Anabolika nehmen, sind viel zu ungeduldig und zu faul. Trainier weiter, und du wirst einen tollen Körper haben :)

Außerdem macht das Training doch auch Spaß - ich liebe es, mich dabei total zu verausgaben und meine grenzen auszutesten und zu überwinden :)

Hallo Push Up, wenn du keine Lust mehr hast, dann lass es. So einfach ist das manchmal, aber ich schätze damit wirst du auch nicht glücklich. Die Mädchen gucken nicht auf Muskeln, sondern auf selbstbewußte Typen, die an sich selber glauben. Wenn dir der Sport fehlt dann such dir eine Sportart die dir Spaß macht, z.B. Boxen, Handball, Leichtatleti, Rudern, was auch immer. Da triffst du auf Freunde und der gemeinsame Manschaftssport wird dir bestimmt Spaß machen.

Mach einfach weiter mit Tranieren ;P Irgendwann kommen die Mädchen auch zu Dir !